Condicionamento Físico

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Quem procura melhorar seus rendimentos e desempenho esportivo pode se surpreender com os benefícios do treinamento desportivo. Quer saber mais? Confi...
Conheça os 4 principais tipos de alongamento
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Confira tipos de alongamento e como fazer esses exercícios para prevenir lesões e ter mais agilidade e elasticidade.
Propriocepção: o que é, como ela acontece e exercícios
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A capacidade do nosso corpo em reconhecer a posição que traz um melhor equilíbrio é chamada de propriocepção e pode ser exercitada para trazer respost...
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O treinamento resistido consiste numa combinação de exercícios físicos, para dar resistência para o corpo. Entenda, em detalhes, o que é treinamento r...
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Seja para evitar dores ou simplesmente fortalecer os músculos, é bom estar atento aos melhores exercícios para fortalecer o joelho.
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A diferença entre as duas categorias vai além das aulas de biologia: entendê-las pode fazer com que a sua escolha seja mais acertada para o seu objeti...
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