Busca | Atletis Blog

FITNESS

7 melhores exercícios para a panturrilha

Já ouviu falar que a panturrilha é o nosso segundo coração? Pois saiba que é verdade. Através da sua contração e relaxamento, o sangue é capaz de volt...

SAÚDE E BEM-ESTAR

8 benefícios do óleo de coco para a saúde

O óleo de coco é muito versátil, agindo de forma interna através da alimentação, ou externa com aplicações na pele e cabelo. Conheça alguns dos seus b...

CICLISMO

Calibragem do pneu da bike: saiba a pressão ideal

Calibrar o pneu da sua bike é muito mais que encher os pneus. Você sabe qual é a pressão ideal para o tipo de pneu da sua bicicleta? Descubra neste po...

CURIOSIDADES E REGRAS

10 filmes motivacionais com esporte para assistir

Fizemos uma lista com 10 filmes motivacionais sobre esportes que você precisa assistir, compartilhar com todos os atletas que você conhece e até repro...

CURIOSIDADES E REGRAS

Contribuição do esporte adaptado e seus desafios

O esporte adaptado é indispensável para o desenvolvimento pessoal e social de uma pessoa com deficiência. Entenda por que é importante incentivá-lo e

ESPORTES AQUÁTICOS

O que é Acroyoga? Conheça os benefícios e como praticá-la

Para quem deseja alcançar equilíbrio e força com um exercício capaz de beneficiar o corpo e a mente, a acroyoga é uma ótima ideia.

CONDICIONAMENTO FÍSICO

Conheça os 4 principais tipos de alongamento

Confira tipos de alongamento e como fazer esses exercícios para prevenir lesões e ter mais agilidade e elasticidade.

FITNESS

Pegada pronada, supinada e neutra: entenda cada tipo

O jeito como você posiciona suas mãos na execução de um exercício faz toda a diferença no processo de hipertrofia muscular. Entenda quais são os tipos...

CONDICIONAMENTO FÍSICO

Propriocepção: o que é, como ela acontece e exercícios

A capacidade do nosso corpo em reconhecer a posição que traz um melhor equilíbrio é chamada de propriocepção e pode ser exercitada para trazer respost...

Resultados da busca por ""