Resultados da busca por "Academia"

Foram encontrados 11 posts publicados para a sua pesquisa

13 melhores exercícios para treino ao ar livre

13 melhores exercícios para treino ao ar livre

Veja os benefícios do treino ao ar livre e conheça os melhores exercícios para fazer fora da academia.

Spinning: como fazer sem correr riscos e seus benefícios

Spinning: como fazer sem correr riscos e seus benefícios

O spinning é um esporte de baixo impacto, mas que traz resultados surpreendentes para quem busca mais qualidade de vida, emagrecimento e melhor desemp...

Stiff unilateral: o que é, como fazer e benefícios

Stiff unilateral: o que é, como fazer e benefícios

Você sabe o que é stiff unilateral? Entende como esse exercício atua no fortalecimento da parte de trás da coxa e dos glúteos? Confira abaixo essa e o...

Avaliação física na academia: como é feita e importância

Avaliação física na academia: como é feita e importância

Se você já quis iniciar um treino na academia ou em qualquer outro lugar, deve ter ouvido falar sobre a avaliação física, certo? Neste artigo, você va...

Personal trainer: quando vale a pena contratar?

Personal trainer: quando vale a pena contratar?

Os personal trainers oferecem um serviço especializado e particular, mas você sabe quando a sua contratação é realmente necessária? Descubra agora com...

Rotina de treino semanal: como fazer em casa

Rotina de treino semanal: como fazer em casa

Começar a se exercitar até pode ser fácil, mas manter a rotina de treino semanal parece ser algo mais complicado para muita gente. Venha descobrir alg...

7 ideias de treino de peito para fazer em casa

7 ideias de treino de peito para fazer em casa

Não vai conseguir ir à academia hoje? Justamente no dia de treino dos membros superiores? Não se preocupe! Aprenda sete dicas de treino para peito, pa...

5 passos para planejar e executar eventos virtuais

5 passos para planejar e executar eventos virtuais

Os eventos esportivos estão cada vez mais populares e caíram no gosto do público, que descobriu que pode se desafiar do conforto de casa ou na academi...

Jejum intermitente e academia: o que você precisa saber

Jejum intermitente e academia: o que você precisa saber

Você, com certeza, já ouviu falar no jejum intermitente e a solução que pode ser para a queima de gordura. Mas, como ele funciona no corpo de um atlet...

Página 1 de 2