Resultados da busca por "Treinamento"

Foram encontrados 11 posts publicados para a sua pesquisa

Guia do corredor sobre zonas de treinamento na corrida
CORRIDA

Guia do corredor sobre zonas de treinamento na corrida

As zonas de treinamento da corrida não existem por acaso: quem decide adotá-las desenvolve mais resistência e melhora os resultados. Entenda aqui.
Zonas de treinamento no ciclismo: o que são e como calcular
CICLISMO

Zonas de treinamento no ciclismo: o que são e como calcular

Saber o que são zonas de treinamento no ciclismo e como fazer o cálculo de cada uma delas é essencial para potencializar ainda mais o seu treino. O ti...
14 dicas de como ganhar massa muscular da maneira correta
FITNESS

14 dicas de como ganhar massa muscular da maneira correta

Aprenda a ganhar massa muscular treinando de forma responsável com uma rotina de exercícios alternados aliada a uma alimentação balanceada rica em pro...
Melhores exercícios para desenvolver seu bíceps
FITNESS

Melhores exercícios para desenvolver seu bíceps

Quer aumentar o braço ou simplesmente definir os músculos? Veja exercícios recomendados para o bíceps, saiba como fazer cada um deles e descubra se vo...
Personal trainer: quando vale a pena contratar?
FITNESS

Personal trainer: quando vale a pena contratar?

Os personal trainers oferecem um serviço especializado e particular, mas você sabe quando a sua contratação é realmente necessária? Descubra agora com...
Treinamento desportivo: o que é, princípios e tipos
CONDICIONAMENTO FÍSICO

Treinamento desportivo: o que é, princípios e tipos

Quem procura melhorar seus rendimentos e desempenho esportivo pode se surpreender com os benefícios do treinamento desportivo. Quer saber mais? Confi...
Treinar em Jejum: o que pode e não pode!
NUTRIÇÃO ESPORTIVA

Treinar em Jejum: o que pode e não pode!

Treinar em jejum “virou moda” entre os praticantes de atividade física, mas a verdade é que nem todos sabem como esta prática funciona, tampouco conhe...
Treinos para aumentar sua resistência no Ciclismo
CICLISMO

Treinos para aumentar sua resistência no Ciclismo

Para poder aumentar a resistência para pedalar, é necessário criar uma rotina de exercícios eficazes e estar atento à alimentação. Confira algumas dic...
Como se superar em corridas de longa distância
CORRIDA

Como se superar em corridas de longa distância

Se você deseja melhorar a sua performance para realizar corridas de longa distância, confira aqui alguns métodos de treinamento de corrida para aument...
Página 1 de 2