![Treinamento desportivo: o que é, princípios e tipos](https://cdn.atletis.com.br/atletis-website/base/8a2/6ff/c74/329-272-treinamento-desportivo.jpg)
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Aprenda o que é um treino hiit, como fazê-lo e quais os benefícios proporcionados pela prática. Mais do que isso, confira também alguns exercícios que poderão fazer parte dessa particular rotina de treino.