Natação

Aprenda mais sobre natação para deficientes ou adaptada, veja regras para praticar o esporte de forma profissional ou amadora e confira dicas de exercícios, assim como orientações para encontrar o local ideal para praticá-los.

Conheça as principais vantagens da natação para o seu corpo e entenda por que esse é um esporte capaz de ajudar você a se manter saudável

Nadar em águas abertas, além de ser uma ótima atividade esportiva, pode estabelecer um contato incrível com a natureza, mas exige cuidados. Conheça algumas dicas de segurança essenciais para realizar a prática.

O snorkel central pode ser um ótimo aliado na hora de melhorar o desempenho na natação. Confira como usar e quais benefícios ele pode trazer.

Você sabia que existem diversas maneiras de superar o medo da água para você começar a nadar? Entenda como perder o medo de nadar e qual a diferença entre fobia e medo.

Para manter a rotina de exercícios nos dias mais quentes, conheça treinos funcionais e aeróbicos que podem fortalecer o seu corpo e queimar gordura, mesmo em piscinas pequenas.

Confira o que é importante saber sobre como é praticada a natação e entenda o que é necessário para começar.

O nado Crawl está entre as técnicas de natação mais comuns, mas nem por isso quer dizer que todos a realizam com perfeição. Confira algumas dicas de como tornar seu nado o melhor possível!