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As vitaminas para atletas desempenham um importante papel, mas tem gente longe de consumir a quantidade ideal e de acertar de primeira ao escolher esses suplementos. Veja orientações valiosas neste artigo.

Tudo o que você precisa saber sobre a importância da vitamina D especificamente para o organismo de atletas está neste artigo. Aproveite e descubra como manter a sua em excelentes níveis ou fazer reposição, se necessário. Leia agora!

A água de coco traz muitos benefícios à saúde e, para entender o motivo, basta conhecer as propriedades naturais da fruta, quais nutrientes ela possui, vitaminas e calorias. Conheça as características dessa bebida e saiba qual a melhor maneira de consumi-la.

Rica em nutrientes e vitaminas essenciais para o nosso organismo, a banana é uma fruta saborosa, baratinha e versátil que não pode faltar na sua casa. Confira 10 benefícios da fruta!

A casca e a carne avermelhadas não são as únicas características da laranja vermelha que chamam atenção: ela tem se tornado popular por causa da intensidade dos seus benefícios.

A pitaya é uma fruta que está cada vez mais popular devido à sua riqueza de nutrientes e vitaminas. Além do sabor delicioso, traz inúmeros benefícios para a saúde.