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Confira algumas dicas para alargar aquele tênis que ficou apertado e tem impedido você de fazer os treinos com o conforto que merece.

Veja agora, quais são os modelos de tênis para corrida considerados os melhores de 2024 e o que cada um tem em comum e como diferencial. Aproveite para escolher o seu seguindo as dicas deste artigo também!

Decidiu começar um treino de corrida para emagrecer, mas não consegue correr por muito tempo? Não se preocupe! Com as nossas dicas vai ser fácil iniciar neste esporte.

Correr parece ser um esporte simples, no entanto, é fundamental cuidar da postura durante a execução do exercício para que não haja rompimentos ou danos mais sérios à saúde do atleta.

Você com certeza já viu uma esteira ergométrica. Para quem pratica atividades físicas, ela é um dos melhores aliados para adquirir força, velocidade — e também perder alguns quilinhos. Conheça exemplos de treinos na esteira.

Correr em trilhas é diferente de correr no asfalto. O terreno instável exige muito mais esforço e atenção por parte dos atletas. Conheça cinco treinos que vão ajudá-lo no preparo físico ideal para a trail running.

Se você quer saber como treinar para meia maratona de forma que no dia da prova os seus objetivos sejam alcançados com sucesso, confira as nossas dicas!

Confira algumas técnicas para começar a correr do jeito certo e dispare nas competições, mantendo a saúde em dia e fugindo das lesões.

Natação, ciclismo e corrida: tudo em um único evento. Este é o triathlon. Quer saber por onde começar a organizar um evento deste tipo? Continue a leitura!