Regras do futebol americano: guia completo para iniciantes

O futebol americano é um esporte que combina força, velocidade e estratégia, e vence o time que marcar mais pontos em um campo com mais de 100 metros de comprimento onde acontecem as partidas, que são divididas em quatro tempos de 15 minutos cada.

Com certeza você já viu, em algum filme ou série, aqueles jogadores com “armaduras” enormes, disputando a posse de uma bola em um formato oval bem característico, mas também é bem provável que não tenha entendido bulhufas sobre o que acontecia, já que o American Football não é tão comum aqui, em terras canarinhas.

Essa confusão toda acaba agora: entenda, de uma vez por todas, como funciona o futebol americano! Este guia traz tudo o que você precisa saber sobre as regras, a pontuação e as posições dentro do esporte.

Para começo de conversa, como surgiu o futebol americano?

O futebol americano surgiu no final do século XIX, nos Estados Unidos, influenciado pelo rugby e pelo já conhecido futebol tradicional. Foi a partir desses dois esportes que Walter Camp, o pai do futebol americano, propôs adaptações nas regras que levaram à criação da nova modalidade, que foi consagrada durante uma partida entre os times das universidades Harvard e Yale.

A atividade foi, então, se tornando cada vez mais conhecida, principalmente por conta do Super Bowl, a final do campeonato americano da modalidade e um dos maiores eventos esportivos do mundo, sendo o que mais arrecada em termos de investimento em anúncios e propaganda.

Em 2023, por exemplo, o custo médio de um comercial de 30 segundos alcançou entre US$ 6 milhões e US$ 7 milhões, totalizando aproximadamente US$ 500 milhões em receitas apenas com esse tipo de propaganda. Já em 2024, a receita com publicidade está projetada em torno de US$ 650 milhões, com marcas investindo até US$ 7 milhões por um comercial de 30 segundos!

Curioso, né? Agora, se liga nas respostas para a pergunta que não quer calar!

Rugby e futebol americano são a mesma coisa?

Não. Apesar de terem algumas semelhanças à primeira vista, o futebol americano e o rugby têm regras bem diferentes. Você até poderia dizer que são esportes primos, mas eles definitivamente não são iguais.

Por exemplo, o rugby não exige equipamentos, e permite passes apenas para trás, enquanto os jogadores podem fazer passes para frente no futebol americano, além de o uso de equipamentos de proteção ser obrigatório.

Outras diferenças estão em vários aspectos importantes dos jogos, como o funcionamento e o tempo da partida e a pontuação, além do conjunto de regras e do vocabulário referente a tudo o que rola na partida.

Por falar nisso…

Vocabulário de futebol americano: conheça 15 termos para não se perder!

Touchdown, endzone, scrimmage e kickoff são termos relativamente comuns no futebol americano, mas nem todo mundo sabe o que eles significam.

Esse problema acaba agora! Aqui vai um resumo completo dos termos mais usados no esporte para você não se sentir perdido(a) ao ler este guia completo com regras, posições e pontuações da modalidade.

1. Endzone: é a área final do campo onde os times tentam levar a bola para marcar um touchdown.
2. Scrimmage: é a linha imaginária onde cada jogada começa, marcada onde a última jogada terminou.
3. Touchdown: é a principal forma de pontuação, que vale 6 pontos e acontece quando a bola cruza a linha da endzone.
4. Drive: é o termo dado a uma sequência de jogadas de um time enquanto tenta avançar pelo campo para marcar pontos.
5. Down: é o nome dado a cada uma das quatro tentativas que o time tem para avançar 10 jardas. Um first down, por sua vez, é conseguido ao avançar essa distância!
6. Fumble: é quando um jogador perde a posse da bola durante uma jogada, permitindo que o adversário tente recuperá-la.
7. Interception: é quando um jogador da defesa captura um passe do quarterback, ganhando a posse da bola para o seu time.
8. Sack: é quando o quarterback é derrubado enquanto ainda está com a bola, resultando em perda de terreno.
9. Blitz: trata-se de uma jogada defensiva em que vários jogadores atacam o quarterback para tentar um sack.
10. Play Action: é o nome dado a uma jogada na qual o quarterback finge entregar a bola ao running back para enganar a defesa antes de lançar um passe.
11. Huddle: sabe aquela reunião rápida dos jogadores para planejar a próxima jogada, com todos eles em um círculo? É isso!
12. Snap: é o movimento inicial de uma jogada, no qual a bola é passada do center (o jogador que fica no meio da linha ofensiva) para o quarterback. Esse movimento começa oficialmente a jogada e coloca a bola em jogo.
13. Audible: é uma mudança na jogada feita pelo quarterback antes do snap, em resposta à formação da defesa. Você já deve ter visto um ao ouvir o “capitão” gritando números ou fazendo sinais para o restante do time antes da movimentação da bola, é isso!
14. Kickoff: é o chute inicial que começa o jogo ou o reinicia após um ponto marcado.
15. Punt: é um chute feito quando o time não consegue avançar o suficiente e decide devolver a bola para o adversário, tentando colocá-lo em uma posição desfavorável no campo.

Tudo em inglês, né? Por ser um esporte lá da gringa, esses termos dificilmente têm uma tradução para o português, por isso, o jeito é se acostumar com eles assim mesmo!

Agora, bora falar da galera que faz esse espetáculo em campo acontecer?

Quantos jogadores tem cada time de futebol americano?

Cada time de futebol americano conta com 53 jogadores no elenco. A cada partida, 46 são escolhidos para participar, enquanto os sete restantes ficam de fora. Durante o jogo, apenas 11 jogadores de cada time podem estar em campo, mas eles se alternam com os reservas de acordo com as jogadas.

Calma, o Time Atletis explica de uma forma mais fácil!

É como se o banco de reservas tivesse “times” prontos para entrar durante o jogo, a depender da necessidade da jogada, por isso, ele é dividido em três unidades: as equipes de ataque, de defesa e os times especiais.

1. Times de ataque: entram em campo quando sua equipe tem a posse da bola, com a função de avançar com ela.
2. Times de defesa: têm como objetivo impedir o avanço do adversário e recuperar a posse da bola.
3. Times especiais: atuam em casos específicos, como quando é possível pontuar com punts e kicks – chutes.

Os técnicos podem fazer trocas quantas vezes quiserem e adaptar a equipe de acordo com a situação, ou seja, não tem limites para substituições no futebol americano!

E quais são as posições no futebol americano?

Ao todo, existem 13 posições no futebol americano, que se dividem entre ataque, defesa e times especiais, compostos por grupos de jogadores que entram em campo para situações específicas, como quando o time quer ganhar terreno sem arriscar o ataque ou buscar pontos com chutes, e incluem quarterbacks (a posição mais conhecida), punters e linebackers. 

Confira todas elas em cada uma das três unidades, com direito a uma explicação simples da função que cada posição faz.

Assim, uma formação de futebol americano ficaria mais ou menos como mostrada na imagem abaixo!

Certo, mas com esse monte de posições, como deve ser o campo que vai abrigar essa galera?

Qual o tamanho do campo de futebol americano?

O campo de futebol americano tem 120 jardas de comprimento e 53,5 jardas de largura, e cada yard, como se chama em inglês, equivale a 0,9144 metros, ou seja, convertendo, as medidas oficiais ficam em 109,7 m de comprimento e 48,92 m de largura.

Cada ponta possui uma endzone com 10 jardas de comprimento e duas traves em forma de “Y”, que é por onde o kicker tenta passar a bola.

E não pense que as jardas são apenas unidades de medida: todo o campo é marcado por zonas de 10 jardas, que representam o território que os times devem conquistar durante uma partida para pontuar, assunto do próximo tópico!

Como funciona a pontuação no futebol americano?

Existem quatro formas de pontuar durante o jogo: fazendo touchdown, field goal, extra point ou safety, sendo que cada um garante uma pontuação diferente. 

Veja como funciona!

• Touchdown: um touchdown é bem-sucedido quando a bola é levada até a endzone do time adversário, resultando em 6 pontos para o time atacante.
• Field goal: é quando um jogador chuta a bola fazendo-a passar entre as traves do gol do oponente, garantindo 3 pontos.
• Extra point: ao realizar um touchdown, o time atacante pode tentar um ponto extra. Se o fizer, um jogador é escolhido para chutar a bola entre as traves do gol, conquistando mais 1 ponto se for bem-sucedido.
• Safety: acontece quando um defensor consegue derrubar o portador da bola do time adversário dentro de sua própria endzone, resultando em 2 pontos para a defesa.

Ao final da partida, quem tiver mais pontos ganha, independentemente de como os marcou.

Dito tudo isso, quanto tempo dura uma partida de futebol americano?

A partida acontece em quatro tempos de 15 minutos, mas a regra diz que o relógio deve parar sempre que o jogo for pausado, interrompido ou quando a bola sair de campo, o que resulta em partidas que podem levar horas.

Tudo isso porque os jogadores nem sempre vão encarar partidas fáceis para cumprir com os seus objetivos…

Qual o objetivo de uma partida de futebol americano no fim das contas?

O objetivo do futebol americano é chegar à endzone do adversário tantas vezes quanto possível antes do fim da partida para acumular o máximo de pontos. Vence o time com a maior pontuação no final.

O esporte gira em torno da conquista de território e, por isso, a estratégia é tão importante quanto o condicionamento físico dos jogadores, além do respeito às regras básicas do futebol americano, que mandam muito no andamento do jogo.

E quais são as principais regras do futebol americano?

No futebol americano, cada jogada começa de onde a anterior terminou, e o time tem quatro tentativas para avançar 10 jardas e ganhar novas chances. O quarterback decide como a bola avança, mas, se for derrubado (sack), o time perde terreno. Na quarta tentativa de avançar, a equipe pode decidir por chutar para afastar a bola (punt) ou tentar marcar pontos com um chute entre as traves (field goal).

Cada jogada precisa começar de onde a última terminou

Em cada nova jogada, o time começa do ponto onde a última jogada terminou. Esse ponto define a linha de scrimmage, que marca o território já conquistado.

O time precisa avançar 10 jardas em quatro tentativas

Cada time tem quatro chances, chamadas de downs, para avançar, pelo menos, 10 jardas. Se conseguir, ganha mais quatro tentativas, do contrário, o time adversário ganha a posse da bola.

O quarterback é quem decide como a bola avança

O quarterback é o jogador que recebe a bola no início de cada jogada. Ele pode avançar com a bola, lançá-la para um colega ou passá-la para outro jogador que tenha espaço para correr.

Ter o quarterback derrubado faz o time perder terreno

Quando o quarterback é derrubado pelo time adversário antes de soltar a bola, acontece um sack, que faz com que o time perca jardas, dificultando o avanço para o próximo ponto de ataque.

Na quarta tentativa de ataque, o time tem que decidir entre chutar ou arriscar avançar

Se na quarta tentativa de conquistar território o time não tiver avançado 10 jardas, ele geralmente escolhe entre chutar a bola para o campo adversário, dificultando o avanço do outro time que terá posse de bola, mirando bem longe (punt), ou tentar um chute entre as traves (field goal) para marcar três pontos.

Perto do gol, o time atacante pode pedir para tentar um field goal

Quando o time está perto do gol/trave adversário(a), dá para tentar um field goal, que é um chute entre as traves e vale três pontos. Se falhar, a posse da bola passa ao adversário.

Apesar de parecer muito simples, a infinidade de variações na estratégia é o que torna o esporte tão emocionante, e não é segredo pra ninguém que os norte-americanos são apaixonados por essa modalidade, que faz parte da cultura do país desde a infância. 

Tanto é que, nos Estados Unidos, existem diversas ligas infantis, adolescentes, universitárias e a maior de todas elas: a National Football League (NFL), responsável pelo campeonato de maior prestígio e pelo Super Bowl, sobre o qual você já leu neste conteúdo.

Agora, essa paixão parece ter chegado por aqui, afinal, o esporte continua crescendo e conquistando fãs em todo o mundo, e até já serviu de inspiração para outra modalidade em ascensão: o Flag Football.

E você, o que acha de comprar uma bola e começar a jogar com os amigos? Ou, quem sabe, acompanhar algumas partidas para colocar em prática tudo o que aprendeu aqui? De um jeito ou de outro, a diversão já está garantida!

Para saber mais sobre o universo dos esportes e conhecer outras modalidades, não deixe de continuar navegando pelo blog para atletas e organizadores de eventos esportivos da Atletis!