CORRIDA DE RUA Como funciona a corrida intervalada? Para poder introduzir a corrida intervalada na sua rotina de treinos, é necessário aprender como ela funciona. Para isto, faça a leitura a seguir. Por Redação Atletis em 30/08/2020
NUTRIÇÃO Mochila de hidratação: como usar, limpar e higienizar Você sabe o que o que é uma mochila de hidratação? Conheça este acessório que vai ajudá-lo a manter o corpo hidratado em treinos, corridas e pedaladas mais longas. Por Redação Atletis em 25/08/2020
NUTRIÇÃO O que comer antes da corrida para dar mais energia? Buscando mais energia ao correr? Veja o que levar em consideração na hora da refeição e conheça o tipo de alimento ideal para beneficiar a sua performance na corrida. Por Redação Atletis em 23/08/2020
CORRIDA DE RUA 7 Dicas para ganhar velocidade na corrida Você deseja melhorar o desempenho e velocidade na corrida? Então confere as dicas que preparamos para ajudá-lo a alcançar o seu objetivo! Por Redação Atletis em 20/08/2020
CORRIDA DE RUA Como correr corretamente? Sim, existe mesmo uma maneira de correr corretamente! Preparamos algumas dicas que vão ajudá-lo a correr melhor, evitar lesões e atingir os seus objetivos como atleta mais rapidamente. Por Redação Atletis em 13/08/2020
CORRIDA DE RUA Qual a melhor forma de controlar a respiração na corrida? Confira algumas dicas para controlar a respiração na corrida da melhor forma, cuidando da sua saúde e atingindo resultados melhores. Por Redação Atletis em 11/08/2020
CORRIDA DE RUA Qual é o jeito certo de pisar durante a corrida? Descubra como pisar corretamente para atingir um melhor desempenho na corrida e confira, ainda, dicas para melhorar a aterrissagem no solo. Por Redação Atletis em 06/08/2020
CORRIDA DE RUA Como fazer o aquecimento ideal antes de correr? Você aquece antes de correr? Conheça alguns exercícios para aquecimento e os benefícios que podem trazer para o seu corpo e o seu desempenho! Por Redação Atletis em 24/07/2020
CORRIDA DE RUA 7 dicas de exercícios funcionais para corredores Descubra a seguir alguns exercícios funcionais direcionados ao fortalecimento muscular para corredores, independentemente do seu biotipo e objetivo. Por Redação Atletis em 12/07/2020