Stiff unilateral: o que é, como fazer e benefícios
Você sabe o que é stiff unilateral? Entende como esse exercício atua no fortalecimento da parte de trás da coxa e dos glúteos? Confira abaixo essa e outras informações completas desse exercício que é um dos queridinhos das academias.
Por Redação Atletis em 27/07/2022
