Artes marciais: o que são, tipos e exemplos brasileiros

As artes marciais são práticas de combate que envolvem técnicas de defesa pessoal, habilidades físicas e mentais, além de valores filosóficos profundos. Elas possuem um histórico milenar, e têm sido usadas tanto em contextos militares quanto em competições esportivas, sempre associadas a princípios de disciplina e autocontrole.

Só que existem vários tipos de lutas marciais, que variam de acordo com suas origens geográficas, estilos de combate e técnicas aplicadas. Essa diferença também é relevante em termos de foco – algumas enfatizam o combate corpo a corpo, enquanto outras incluem o uso de equipamentos, como espadas, bastões e por aí vai.

Quer saber mais sobre as artes marciais, tipos e exemplos de modalidades, incluindo algumas das mais conhecidas no Brasil? É só continuar a leitura.

O que faz as lutas serem consideradas artes marciais?

As artes marciais são práticas físicas e mentais que englobam diferentes técnicas de combate e defesa pessoal que foram desenvolvidas em várias partes do mundo e, ao longo dos séculos, se tornaram mais que simples métodos de luta, sendo reconhecidas como formas de disciplina, autocontrole e superação de limites.

Uma luta pode ser considerada uma arte marcial quando envolve uma combinação de:

• movimentos coordenados;
• força;
• agilidade;
• foco;
• respeito entre os praticantes; e
• aperfeiçoamento contínuo.

Só que, por mais que todas as lutas marciais tragam consigo um conjunto único de princípios e valores, refletindo as tradições da cultura de onde surgiram, elas variam nos quesitos técnicas e estilos, que incluem tanto o combate corpo a corpo quanto o uso de armas.

Na lista a seguir, você conhece quase todas as artes marciais descobertas até hoje!

60 tipos de artes marciais para conhecer

Os principais tipos de artes marciais incluem as de origem asiática, como o karatê, o kung fu e o taekwondo, que são reconhecidas mundialmente por suas técnicas de golpes rápidos e precisos, mas tem também as de origem ocidental, como o boxe e a luta greco-romana, que focam no combate físico e na resistência.

Aliás, algumas delas misturam tradições antigas com técnicas modernas, como o jiu-jitsu brasileiro, que combina luta de chão e técnicas de submissão, e o krav magá, uma forma de combate desenvolvida para defesa pessoal com base em movimentos rápidos e eficientes.

Hoje, estima-se que existam mais de uma centena de modalidades diferentes, cada uma com sua própria história, técnicas e filosofia. Desde práticas antigas, como as artes marciais chinesas, até modalidades mais recentes e híbridas, essas lutas refletem a evolução das necessidades e culturas ao longo do tempo.

A seguir, você conhece as 60 mais praticadas hoje em dia!

1. Karatê: arte marcial japonesa focada em golpes de soco, chute e defesa pessoal.
2. Jiu-jitsu brasileiro: luta de origem japonesa com foco em técnicas de solo e submissão.
3. Taekwondo: arte marcial coreana conhecida pelos chutes rápidos e altos.
4. Kung fu: conjunto de artes marciais chinesas, com ênfase na disciplina e controle corporal.
5. Judô: arte marcial japonesa baseada em quedas e técnicas de imobilização.
6. Boxe: esporte de combate focado em socos, defesa e movimento de pernas.
7. Muay Thai: arte marcial tailandesa famosa pelo uso de cotovelos, joelhos, socos e chutes.
8. Krav Magá: sistema de defesa pessoal israelense, eficiente e focado em combate real.
9. Luta greco-romana: estilo de luta olímpica baseado em agarrões e quedas.
10. Capoeira: arte marcial brasileira que combina música, dança e acrobacias.
11. Aikido: arte marcial japonesa focada em redirecionar a força do oponente.
12. Sambo: arte marcial russa que combina judô, jiu-jitsu e luta livre.
13. Wing Chun: estilo de kung fu que enfatiza ataques rápidos e defesa eficiente.
14. Kendo: esgrima japonesa praticada com espadas de bambu.
15. Savate: arte marcial francesa que mistura chutes e socos em combate.
16. Esgrima: combate esportivo com armas como florete, espada e sabre.
17. Luta livre olímpica: estilo de luta olímpica com ênfase em quedas e controle.
18. Hapkido: arte marcial coreana que combina golpes e técnicas de defesa pessoal.
19. Silat: arte marcial do sudeste asiático com ênfase em ataques rápidos e flexibilidade.
20. Tai Chi Chuan: prática chinesa que combina meditação e movimentos suaves de luta.
21. Kenjutsu: técnica tradicional japonesa de combate com espadas.
22. Sumô: luta japonesa entre dois competidores de grande porte, focada em empurrões.
23. Kickboxing: esporte de combate que combina socos e chutes em estilo competitivo.
24. Pencak Silat: arte marcial indonésia com foco em combate corpo a corpo e armas.
25. Sanda: estilo de combate chinês que combina chutes, socos e projeções.
26. Vale-tudo: combate que mistura diferentes artes marciais, sem muitas regras.
27. Ninjutsu: arte marcial japonesa focada em técnicas de espionagem e guerrilha.
28. Iaido: arte marcial japonesa de sacar e golpear com a espada.
29. Jeet Kune Do: filosofia de combate desenvolvida por Bruce Lee, baseada em eficiência.
30. Shaolin Kung Fu: estilo de kung fu praticado pelos monges Shaolin, focado na disciplina.
31. Shorinji Kempo: arte marcial japonesa que combina técnicas de luta e meditação.
32. Baguazhang: estilo de kung fu que enfatiza movimentos circulares e fluidez.
33. Zulu Stick Fighting: luta tradicional africana com o uso de bastões.
34. Bando (Birmânia): sistema de combate birmânico com foco em ataques rápidos e força.
35. Vale-tudo brasileiro: combate que mistura diversas artes marciais, focado em luta sem regras.
36. Lethwei: luta birmanesa com foco em cabeçadas, socos, chutes e cotoveladas.
37. Taekkyeon: arte marcial coreana caracterizada por movimentos fluídos e chutes.
38. Kuk Sool Won: sistema coreano que engloba uma variedade de técnicas marciais.
39. Dambe: luta tradicional nigeriana focada no uso de um punho e chutes.
40. Glíma: luta tradicional islandesa baseada em técnicas de agarrões e projeções.
41. Shito-ryu Karatê: modalidade de karatê que combina ataques rápidos e defesas robustas.
42. Goju-ryu Karatê: estilo de karatê que mistura força (go) e suavidade (ju).
43. Wado-ryu Karatê: modalidade de karatê que combina técnicas de jiu-jitsu e movimentos suaves.
44. Shotokan Karatê: tipo de karatê tradicional japonês com foco em posturas longas e poderosas.
45. Shorin-ryu Karatê: estilo de karatê que prioriza velocidade e técnicas diretas.
46. Tang Soo Do: arte marcial coreana com ênfase em chutes e defesa pessoal.
47. American Kenpo: sistema de defesa pessoal americano focado em respostas rápidas e eficazes.
48. Kyokushin Karatê: estilo de karatê que enfatiza resistência e combate de contato total.
49. Shurikenjutsu: técnica japonesa de arremesso de ferramentas cortantes em formato de estrelas (shuriken).
50. Kobudo: arte marcial japonesa focada no uso de armas tradicionais.
51. BJJ No-Gi: versão do jiu-jitsu brasileiro sem o uso do tradicional kimono.
52. Pradal Serey: arte marcial cambojana semelhante ao muay thai, com ênfase em golpes rápidos.
53. Pancrácio: combate grego antigo que mistura boxe e luta corporal.
54. Sambo Combat: versão militar do sambo, com foco em combate total.
55. Canne de Combat: arte marcial francesa baseada no uso de bastões em combate.
56. Choy Li Fut: estilo de kung fu que combina socos circulares e técnicas de combate a longa distância.
57. Shuai Jiao: estilo chinês de luta focado em agarrões e quedas.
58. Hwa Rang Do: arte marcial coreana que combina técnicas de ataque e defesa.
59. Vajra Mushti: antiga arte marcial indiana, praticada com o uso de socos e técnicas de submissão.
60. Escrima: arte marcial filipina com foco em combate com bastões e lâminas.

Muitas modalidades, né? Mas você deve ter notado que algumas são super parecidas e até derivadas de outras. Não à toa, algumas das opções dessa lista são velhas conhecidas por serem esportes olímpicos.

Notou também alguns termos “brasileiros” nessa lista? Pois é, nosso país é, inclusive, referência em algumas artes marciais!

Quais artes marciais são brasileiras? 4 modalidades para conhecer

Entre as diversas modalidades de artes marciais, o Brasil também tem sua contribuição única para esse mundo de combate com o jiu-jitsu brasileiro, a capoeira e nossas próprias versões de luta livre e vale-tudo.

1. Jiu-jitsu brasileiro

O jiu-jitsu brasileiro surgiu no início do século XX, quando Mitsuyo Maeda, um mestre de judô e jiu-jitsu, trouxe a modalidade para terras canarinhas.

Além dele, a família Gracie, especialmente Carlos e Hélio Gracie, adaptou técnicas do formato japonês para criar uma abordagem inovadora de luta, dando mais enfoque ao combate de solo, utilizando técnicas de imobilização, finalizações e submissões para superar adversários, independentemente de tamanho ou força.

Não à toa, a escola brasileira de jiu-jitsu Gracie Barra, fundada por Carlos Gracie Jr., se tornou uma das academias mais influentes do mundo, disseminando a arte e seus valores de disciplina, respeito e autodefesa com um toque brazuca.

2. Capoeira

A capoeira é uma mistura de luta, dança e música, criada pelos escravos africanos no Brasil colonial como uma forma de resistência cultural e física à opressão.

Ela é considerada uma arte marcial única, que é tanto expressiva quanto estratégica. Os praticantes, chamados capoeiristas, realizam movimentos ágeis e acrobáticos, disfarçados de dança, para surpreender e confundir seus oponentes.

Além da luta, a capoeira também envolve a música tradicional, tocada com instrumentos como o berimbau e o pandeiro, que ditam o ritmo e a intensidade dos combates.

3. Luta livre brasileira

A luta livre brasileira é um estilo de luta que se desenvolveu como uma alternativa ao jiu-jitsu tradicional, enfatizando a liberdade de movimento e a adaptação de várias técnicas de projeção e submissão.

Diferentemente do jiu-jitsu, a luta livre não impõe tantas regras rígidas, permitindo uma abordagem mais solta e dinâmica. Muito popular entre lutadores de MMA, o formato se destaca pela sua eficácia em lutas corpo a corpo, com uma combinação de técnicas de wrestling e controle de oponentes no solo.

4. Vale-tudo brasileiro

O vale-tudo é uma modalidade de combate sem muitas regras, popularizada no Brasil no início do século XX, principalmente pelos desafios promovidos pela família Gracie.

Esses combates permitiam a mistura de diferentes estilos de luta, como jiu-jitsu, capoeira, boxe e luta livre, criando um ambiente de combate real e dinâmico.

Hoje, a modalidade é considerada uma precursora do MMA moderno, por ter sido marcada pela sua flexibilidade tática e brutalidade, influenciando profundamente a evolução das artes marciais mistas em competições globais.

Gostou de conhecer essas lutas “nativas”? Elas são daqui, mas têm uma forte presença em competições nacionais e internacionais, sendo exemplos de como o Brasil se destaca no cenário das artes marciais.

Inclusive, são ótimas opções para quem quer organizar ou participar de eventos e campeonatos de artes marciais. Já pensou em experimentar?